Tips Ngemil Sehat

1. Makanlah kudapan setelah beraktifitas agar gula darahmu kembali seimbang
2. Kamu punya penyakit maag atau anemia? Wajib ngemil!
3. Konsumsilah makanan yang rendah lemaknya sebagai makanan camilan, seperti salad buah, sandwich tanpa mayonaise dan keju, susu kedelai, coklat hitam, kacang-kacangan.
4. Lakukan antara jam 9-10 pagi, sore hari sekitar jam 5-6, dan setelah fitnes atau beraktifitas yang berat.
5. Jangan ngemil dengan alasan sedang stres karena kamu kemungkinan besar akan memilih camilan yang manis
6. Jangan ngemil saat sedang lapar, karena waktu makan besar kamu akan terganggu
7. Jangan ngemil saat menonton film atau membaca karena bikin kamu susah berhenti

Nah sekarang, ga takut ngemil lagi deh… 🙂


Speak Your Mind

*

CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code