Kunci Pencernaan Sehat

Kesehatan dipengaruhi oleh apa yg kita makan. terutama mempengaruhi saluran pencernaan. Karena saluran pencernaan yg memproses semua makanan yg masuk ke dalam tubuh.

Gangguan pada sistem pencernaan ini beragam seperti diare, sembelit, sebah, dan banyak lagi lainnya.

Oleh karena itu sebaiknya kita mulai memperhatikan apa yang kita makan.

Makanlan makanan yg banyak mengandung serat seperti sayuran dan buah.

Sayuran dan buah ini mudah didapat. Tapi perlu diperhatikan cara memasaknya yaa karena bisa membuat kehilangan zat gizi yg dikandungnya.
Sayuran sebaiknya direbus dengan air dibandingkan jika dikukus, dimasak santan, ataupun mentah karena kandungan seratnya lebih tinggi ūüôā

Tips Mencapai Tujuan

Kali ini yuk kita bahas gimana sih mencapai tujuan dalam hidup kita.. Gimana sih supaya apa yang kita inginkan atau kita impi2kan bisa menjadi kenyataan.

Ini tip tips berikut yang saya ambil dari buku Nice Girls Don’t Get Rich

  • Bayangkan¬†kehidupan¬†Anda sesuai dengan¬†apa yang Anda¬†inginkan, bukan¬†seperti sekarang,
    Hal ini tidak semudah kedengarannnya. Membayangkan hidup yang berbeda membutuhkan keberanian untuk membuang semua gangguan mental yang menyertainya. Gangguan itu tidak selalu berarti buruk. Bahkan, gangguan tersebut bisa mencegah Anda dari mengambil risiko bodoh, dan membuat Anda mempertimbangkan semua batu sandungan mungkin.
  • Ingat tujuan Anda untuk¬†setiap malam¬†sebelum tidur, biarkanpikiran Anda¬†melayang¬†ke ide¬†tentang bagaimana Anda akan¬†menjalani hidup, bebas dari¬†tekanan keuangan.¬†Apa yang Anda¬†lakukan?¬†Dengan siapa¬†Anda melakukannya? Bagaimana rasanya?
  • Bicara¬†dengan orang yang¬†mau mengambil risiko¬†demi¬†mewujudkan¬†impian mereka
  • Cerita dan¬†pengalaman mereka¬†dapat membantu Anda¬†mendapatkan ide dari¬†apa yang dibutuhkan untuk¬†mengatasi ketakutan¬†dan hambatan¬†dalam melakukan perubahan
  • Ceritakan pikiran kita pada¬†visi¬†ini dengan¬†teman terpercaya.¬†Setelah Anda menemukan¬†kejelasan¬†tentang apa yang Anda¬†lakukan, katakan¬†keras-keras.¬†Diskusikan¬†apa yang Anda pikirkan¬†dan meminta¬†dukungan mereka.¬†Menngungkapkan tujuan Anda¬†dengan kata-kata¬†adalah awal¬†untuk memulai¬†proses perubahan¬†dari mimpi menjadi kenyataan.

Cara Mencintai Lingkungan Hidup

Dunia semakin tua, saatnya kita bersungguh-sungguh mencintai dunia ini dengan melakukan beberapa cara sebagai berikut:

1. gunakan selalu kertas pada kedua belah sisi agar tidak semakin banyak pohon yang ditebang,
2. bawa botol minuman dan tempat makan sendiri agar tidak selalu beli yang baru,
3. efektifkan waktu mandi agar tidak semakin banyak air yang terbuang,
4. selalu bawa tas kain yang dapat dilipat kemanapun, agar tidak menambah limbah plastik untuk bawaan kita,
5. tanam lebih banyak pohon di kebun dan sekitar rumahmu,
6. berikan barang-barang bekasmu ke mereka yang lebih membutuhkan,
7. kurangi belanja barang-barang yang tidak terlalu berguna bagimu.

Pengunjung Datang Dengan Kata Kunci :

cara mencintai lingkungan,dtips net