Jaga Energi Tubuh

Tubuh perlu energi untuk beraktivitas setiap hari. Sementara stress akan menyita banyak sekali energi tubuh. Jadi, gimana supaya tubuh tetap punya energi sepanjang hari?
– Makanlah min 3 kali sehari dengan porsi sedang atau jika porsinya kecil bisa makan lebih dari 3 kali sehari yaa
– Sarapan itu penting jadi jangan diskip yaa
– Ga usah terlalu banyak minum kopi dan minuman bersoda yaa.. Seperlunya aja 🙂
– Begitu juga makanan manis dan berlemak
– Minumlah air putih lebih banyak dan lebih sering
– Minumlah vitamin dan mineral jika perlu


Speak Your Mind

*

CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code