Terarium – Apa Itu?

TerrariumTak sedikit orang yang ingin memulai hobi berkebun. Namun beberapa kendala seperti tidak dimilikinya area taman, kurangnya kesabaran dalam merawat tanaman, atau bahkan bagi kalangan yang sibuk keinginan untuk memeilhara tanaman yang tidak memerlukan banyak perawatan menjadi kendala yang sering dihadapi sehingga mereka pun mengurungkan niat untuk melakukan gardening.

Tapi, ada loh satu cara untuk membuat taman dengan ruang yang terbatas, tidak memerlukan perawatan yang banyak, dan enaknya lagi taman ini bisa dibawa kemana mana. Kok bisa? ada dong namanya ‘Terarium’.

Apa itu Terarium?

Terarium secara ilmiah didefinisikan sebagai miniatur ekosistem darat yang dihadirkan di dalam sebuah wadah (gelas). Mirip seperti aquarium yang dipakai untuk memelihara makhluk hidup air namun terarium adalah kebalikannya yakni makhluk hidup dan lingkungannya dari darat.

Arti secara luas saat ini terarium adalah tiruan dari taman yang di hadirkan dalam wadah biasanya berupa botol kaca yang memiliki unsur dekoratif sehingga memiliki bentuk unik dan menarik.

Asal muasal terarium

Tahun 1842 Nathaniel Bagshaw Ward membuat penelitian dengan menanam berbagai macam tumbuhan tropis dalam sebuah wadah yang terbuat dari kaca tertutp. Ternyata tananam ini bisa hidup normal sehingga Nathaniel bisa melakukan berbagai percobaan. Oleh sebab itu Terarium juga di kenal sebagai ‘ Wardian Cases’ kata ‘Ward’ diambil dari nama belakang penemunya.

Terarium kemudian lebih banyak dikenal masyarakat setelah Ward mempublikasikan bukunya yang berjudul “On the Growth of Plants in Closely Glazed Cases”.

Kategori Terarium

Terarium dikelompokan menjadi dua macam, yakni:

– Terarium terbuka, tanaman yang dipelihara di wadah ini bisa mentolerasi sinar matahari. Terlalu banyak terkena cahaya maka daun tumbuhan bisa terbakar.

– Terarium tertutup, untuk tanaman sensitif terhadap cahaya, atau tidak membutuhkan sinar yang langsung, atau untuk tanaman yang membutuhkan kelembaban maka terarium bisa dilengkapi dengan penutup bagian atasnya.

Namun ada beberapa orang yang juga mengelompokan terarium menjadi dua kategori berikut,

– Terarium basah, dibuat untuk memelihara tanaman yang memiliki habitat lembab.

– Terarium kering, dibuat guna memelihara tanaman yang hidup di tempat kering contohnya tanaman yang biasa hidup di padang pasir.

Terarium awalnya dibuat oleh Nathaniel Ward dimana dia secara tak terduga menemukan penemuan untuk menanam beberapa tanaman tropis pada sebuah botol untuk melakukan penelitian.

Oleh sebab itulah terarium di sebut juga dengan Wardian Cases.

Sumber Gambar : Wikipedia

Tips Mencegah Kulit Dehidrasi

Ternyata problem kulit kering (dehidrasi) tidak hanya di alami oleh orang yang tinggal di daerah dingin. Walaupun kita tinggal di daerah tropis akan tetapi kita juga bisa menderita hal ini.

Banyak hal yang bisa menyebabkan kulit menjadi dehidrasi diantaranya adalah:

  • pemakaian produk kosmetik yang salah
  • terlalu lama bekerja di ruangan yang berAC
  • perawatan kulit wajah yang salah
  • proses penuaan dini
  • kontak dengan sabun yang terlalu lama
  • pola makan yang salah
  • kurangnya konsumsi air putih
  • konsumsi obat-obatan tertentu

Bagaimana mencegah terjadinya dehidrasi

Tips Mencegah Kulit DehidrasiDehidrasi bisa dicegah dan ditangani sendiri. Pertama yang harus kita lakukan adalah menentukan penyebab terjadinya dehidrasi pada kulit kita. Sebagai contoh jika dehidrasi kulit kita disebabkan oleh karena kita bekerja di ruangan berAC maka setidaknya kita harus memakai pelembab.

Pencegahan dehidrasi yang berfokus pada pencegahan amat penting yakni dengan mengkonsumsi air putih secukupnya, walau kita tidak merasa haus karena lingkungan berAC maka setidaknya setiap jam sekali kita usahakan meminum air barang seteguk atau dua teguk.

Kemudian dilanjutkan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat terutama makanan yang berguna untuk kesehatan kulit. Pilihan memperbanyak sayur dan buah-buahan yang berair adalah hal yang bagus.

Terapi kulit kusam

Kulit kusam disebabkan oleh kulit yang terlalu kering. Kekeringan pada kulit membuat jaringan kulit pecah dan menciptakan serpihan berukuran kecil. Nah serpihan ini sifatnya memblok cahaya akibatnya kulit terlihat kusam.

Cara penanganan adalah pertama bersihkan serpihan dengan menggunakan scrub. Pilihan scrub bisa diperoleh dari serbuk kopi, beras yang sudah ditumbuh halus atau scrub keluaran produk favorit Anda. Kemudian lanjutkan dengan menguapi kulit wajah dengan uap dari air panas yang terdapat di dalam baskom. Lanjutkan dengan pemberian cream wajah andalan Anda.

Terapi kulit pecah-pecah

Kulit pecah-pecah disebabkan oleh kulit kekurangan minyak esensial sehingga berakibat pada timbulnya dermatitis atau sisik. Tubuh kita tidak bisa memproduksi lemak jenis ini sendiri sehingga kita perlu mendatangkannya dari luar. Gunakan cream wajah untuk mencegah kulit bersisik. Konsumsi makanan sehat dan bila perlu gunapan suplemen yang berisi minyak esensial.

Pilihan Diet Tepat Bisa Cegah ‘Hot Flashes’ Saat Menopause

Sebagai wanita, kita tidak akan bisa mencegah datangnya menopause. Menopause merupakan keadaan dimana tingkat hormon estrogen mulai berkurang dan peremuan tidak lagi mengalami masa haid. Di periode ini wanita sering direpotkan dengan beberapa gejala yang tidak menyenangkan diantaranya hot flashes, perubahan mood, sakit pinggang dan kehilangan gairah seksualitas.

Hot flashes adalah hal yang mengiringi menopause yang sering dikeluhkan kaum hawa. Istilah hot flashes adalah perubahan suhu yang tiba-tiba sehingga wanita rasanya seperti di oven dari dalam tubuh. Hot flashes umumnya ditandai dengan ruam di kulit, keluarnya kelenjar keringan secara berlebihan, dan naiknya detak jantung.

Hot flashes memang tidak bisa dihindari, akan tetapi penelitian terbaru menginformasikan bahwa pilihan diet selama meopause dapat memicu atau mengurangi frekuensinya.

Pilihan diet kaya sayuran & buah cegah hot flashes

Penelitian terbaru dari Autralia mengindikasikan bahwa wanita menopause yang diet kesehariannya kaya akan sayuran, buah, bawang putih, salad sayuran, pasta, buah-buahan berwarna merah amat jarang terkena hot flashes.

Studi yang melibatkan 6.000 wanita dan memakan kurun waktu 9 tahun ini juga menyatakan bahwa perempuan yang cenderung mengkonsumsi makanan tinggi gula dan lemak cenderung sering mengalami hot flashes. Sayangnya  riset ini tidak bisa membuktikan pilihan makanan mana yang dikonsumsi yang dapat menyebabkan atau mencegah hot flashes.

Peneliti berpendapat bahwa kelebihan lemak yang di peroleh dari mengkonsumsi makanan tinggi lemak akan tersimpan di dalam tubuh. Lemak bersifat menahan panas tidak mudah keluar dari dalam tubuh sehingga suhu tubuh akan gampang naik. Program penurunan berat badan yang berfokus pada pengurangan lemak bisa dijadikan salah satu alternatif untuk mengurangi hot flashes saat menopause.

Penyebab lain yang bisa memicu hot flashes adalah makanan berempah, minuman berkafein, dan alkohol. Jika Anda sering mengalami hot flashes maka penting sekali untuk mengamati pola makan Anda dimana makanan mana yang sekiranya bisa memicu hal ini dan mana yang tidak.

Dengan pengamatan ini maka munculnya hot flashes saat menopause setidaknya bisa dihindari dengan mengganti diet keseharian. Pola diet rendah lemak, kaya sayuran, buah, dan whole grain akan dapat membantu mengatasi hot flashes saat menopause.

Perlukah Wanita Rutin Colon Cleansing?

Wanita sibuk yang hidup di kota besar umumnya kesulitan untuk menyeimbangkan diet mereka. Aktifitas yang terlalu padat acap kali memangkas perempuan untuk mengkonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junk food, makanan cepat saji, makanan berlemak, atauu bahkan mie instan.

Ditambah lagi jadwal kerja yang ketat tidak memberikan wanita karir untuk menyisahkan sedikit waktu mereka untuk berolahraga. Hal ini pun memicu kurangnya jam tidur hingga stress yang berkepanjangan.

Perlukah Wanita Rutin Colon Cleansing?Jika memang diskripsi yang disebutkan sesuai dengan kriteria Anda saat ini maka setidaknya Anda membutuhkan colon cleansing. Apa itu colon cleansing? yakni metode pembersihan usus besar dengan menggunakan terapi herbal ataupun medis.

Apa gunanya colon cleansing?

Dengan colon cleansing maka segala kotoran yang menempel di dinding usus besar kita akan di gelontor hingga bersih. Banyak orang yang meyakini bahwa colon cleansing dapat mengusir penyakit, menurunkan berat badan serta menyehatkan sistem pencernaan kita.

Perlukah kita melakukan colon cleansing?

Menurut pakar medis colon cleansing untuk detoksifikasi tidaklah perlu dengan alasan bisa menyebabkan dehidrasi serta beban kerja ginjal kita akan meningkat terutama jika dalam melakukan pembersihan ini kita menggunakan obat pencahar yang mengandung natrium fosfat. Namun demikian beberapa tindakan medis memang memerlukan colon cleansing.

Berikut beberapa tips yang bisa digunakan sebelum Anda melakukan colon cleansing:

– Terlebih dahulu selalu konsultasikan kepada dokter yang menangani colon cleansing terutama jika saat ini Anda sedang menjalani pengobatan tertentu

– Pastikan alat yang dipakai untuk memasukan obat adalah steril dalam keadaan baru atau belum pernah dipergunakan sebelumnya

– Jika menggunakan herbal maka tanyakan kandungan yang terdapat didalamnya apa saja dan apa efek samping yang diakibatkan dari konsumsi herbal tersebut

– Lakukan investigasi di internet mengenai kebenaran dan manfaat colon cleansing yang sesungguhnya serta bukti ilmiahnya

– jika Anda memutuskan melakukan colon cleansing maka tetaplah menjaga asupan air minum agar terhindar dari dehidrasi.

Makanan Super Pelindung Kesehatan

Pingin sehat tak harus selalu merampok uang kita yang ada di bank. banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjadi jauh lebih sehat hanya dengan memilih jenis makanan yang sehat. Berikut beberapa jenis makanan yang nikmat di setiap gigitannya sekaligus menyehatkan 🙂

Almond

Konsumsi kacang almond setiap hari bisa menurunkan berat badan hingga 62% setidaknya hal ini terungkap dari riset yang dilakukan oeh Loma Linda dari Universitas California. Serat yang terdapat di dalam kacang ini mampu menyerap lemak sehingga mempercepat program diet.

Kedelai hitam

Kedelai hitam mengandung antioksidan yang tinggi pada kulitnya. Kedelai baik dikonsumsi sehari-hari sebagai bagian dari diet, dan kandungan proteinnya mampu menggantikan protein dari daging. Konsumsi secangkir kedelai akan menyediakan kebutuhan asam folat harian Anda, menjaga kesehatan tekanan darah, dan tentu saja mencukupi kebutuhan magnesium dan besi.

Kubis

Sayuran yang Anda benci saat kecil ini ternyata mampu menjaga kecantikan kulit. Kubis mengandung vitamin A untuk menjaga sistem imun dan vitamin C untuk menjaga kolagen kulit. Satu lagi menurut Keri Gans, R.D sayuran ini juga mengandung fitonutrien yang berguna untuk mencegah kanker.

Kopi

1-3 cangkir kopi sehari dapat mencegah Anda dari penyakit yang berhubungan dengan jantung. Riset yang terkuak dalam American Journal of Clinical Nutrition ini menunjukkan bahwa antioksidan dan beberapa senyawaan asam dalam kopi bekerja sama untuk membantu mencegah terjadinya beradangan dalam tubuh.

Bumbu kare

Hasil studi terbaru menginformasikan bahwa mengkonsumsi kare 1-3 kali seminggu ternyata mampu untuk mencegah terjadinya resiko demansia. Senyawa kurkumin dalam bumbu kare dapat mencegah tanda Alzheimer, melawan kanker dan resiko penyakityang berhubungan dengan usus.

Anggur

Kulit dan biji anggur banyak mengandung senyawa resveratrol yang dapat mencegah penyakit kanker dan jantung. Makan 1-2 cangkit anggur merah dan hijau sehari bisa menghindari tubuh dari serangan jantung.

Kiwi

Makanan Super Pelindung KesehatanSatu buah kiwi mengandung vitamin C yang lebih banyak dibandingkan dengan jeruk dan hal ini akan memenuhi 94% dari kebutuhan vitamin C keseharian Anda. Selain itu kiwi juga kaya akan vitamin E yang bisa menjaga kesehatan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi 1-2 kiwi sehari dalam 28 hari bisa terhindar dari penyakit pembekuan darah, dan mengurangi kadar trigliserida dalam darah sebesar 15%.

Herbal Alami Pelembab Kulit

Dehidrasi pada kulit bisa dicegah dan di tangani. Pertama pencegahan dari dalam dengan cara minum air ssecukpnya (8 gelas) dan konsumsi makanan sehat. Kemudian dilanjutkan dengan terapi dari luar seperti penggunaan scrub dan dilanjutkan dengan krim pelembab.

Herbal Alami Pelembab KulitAlam memberikan inspirasi untuk kecantikan seorang wanita. Ternyata diluar banyak sekali bahan alami yang bisa kita gunakan untuk tujuan ini. Sekali-kali gunakan pelembab herbal ini untuk terapi kecantikan alami Anda ya.

Yogurt, Madu, dan Lemon

Ambil dua sendok makan yogurt tawar, kemudian campurkan  setengah sendok teh madu serta perasan air jeruk nipis. Aduk hingga rata dan oleskan pada wajah, diamkan selama 15 menit dan kemudian bersihkan.

Oats

Tumbuk dengan halus 1/4 cangkir whole grain oats kemudian campurkan dengan susu secukupnya agar membentuk pasta. Buat pasta ini sebagai masker wajah dan diamkan selama 15 menit. Basuh wajah dengan menggunakan air hangat dan kemudian bersihkan hingga bersih dan beri pelembab.

Teh, Minyak Zaitun, Jeruk Nipis

1/2 sendok makan teh dicampur dengan enam tetes minyak zaitun dan beri perasan jeruk nipis. Balurkan pada wajah dan tunggu hingga kering. Bilas dengan air hangat hingga bersih dan gunakan pelembab kesayangan Anda.

Apel

Satu buah apel di ikuliti dan kemudian di parut. Parutan ini dipakai sebagai masker wajah kira-kira 15 menit. Bilas dengan air bersih dan gunakan pelembab Anda.

Semangka dan Alpukat

Setengah buah alpukat, 1 sendok teh madu, 1 sendok teh minyak zaitun, dan daging buah semangka secukupnya. Aduk rata dan pakai sebagai masker wajah. Diamkan selama kurang lebih 30 menit, setelah itu bilas wajah Anda hingga bersih.

Masker bunga Chamomile

Siapkan satu sendok bubuk chamomile, satu sendok bunga lavender, sejumput kelopak bunga mawar, 2-3 tetes minyak zaitun. Aduk rata dalam mangkuk selanjutnya tuang seluruh campuran dalam kain (contoh sapu tangan) dan ikat sehingga membentuk bola. Rendam bola ini dalam bath up dan gunakan untuk beremdam selama 20-30 menit. Gunakan air hangat untuk hasil yang ebih maksimal. Bilas tubuh Anda hingga bersih dan terakhir gunakan body lotion kesayangan Anda.

Cara Sederhana Hapus Selulit

Selulit bisa terjadi pada siapa saja baik wanita dan pria. Selulit pada perempuan bisa jadi menimbulkan banyak masalah disebabkan banyak perempuan menganggap selulit bisa mengganggu penampilan.

Berikut 5 cara simpel untuk menghilangkan selulit:

Air

Air seperti halnya kriptonite bagi selulit. Air akan melarutkan kelebihan garam yang ada di dalam tubuh. Menurut dermatologis Howard Murad pengarang buku ‘The Cellulite Solution’ mengkonsumsi makanan yang kaya air akan mempercepat menghilangkan selulit. Buah yang kaya akan air contohnya adalah semangka atau mangga. Kedua buah ini juga mengandung banyak vitamin A dan C yang membantu menjaga kesehatan kulit yang tentu saja bisa menjaga keelastisan kulit untuk mencegah selulit.

Olahraga yang berfokus pada paha dan pantat

Paha dan pantat adalah area tubuh yang sering terkena dampak dari selulit. Untuk menghindari ini maka Anda bisa melakukan olahraga yang memfokuskan pada pelatihan otot paha dan pantat. Sering melatih oto di area tubuh ini akan menjadikan otot dibagian ini elastis dan sehat sehingga selulit pun tak akan sempat hinggap dii tubuh Anda.

Gunakan krim selulit

Cara Sederhana Hapus SelulitOlahraga dan diet kaya air akan membantu menghilangkan selulit akan tetapi akan lebih cepat pula jika kita melengkapinya dengan terapi krim selulit. Di pasaran saat ini terdapat banyak ragam krim untuk penghilang selulit. Saran saya pilih dari merk yang terpecaya dan telah direkomendasikan banyak orang.

Liposuction

Mau menghilangkan selulit dengan cepat? kenapa tidak menggunakan operasi? liposuction salah satu metodenya. Sayangnya untuk melakukan operasi jenis ini diperlukan biaya yang tidak bisa di bilang murah. Saat ini muncul jenis liposuction baru dimana terapinya bisa menghilangkan selulit hingga 80% dalam waktu yang cukup singkat.

Tanning

Jika semua hal diatas gagal dilakukan maka masih ada satu cara lagi yakni gunakan tanning, atau proses pencoklatan kulit. Kenapa? obyek di hadapan cermin akan tampak lebih kecil jika mereka berwarna lebih gelap, nah hal ini berlaku pula untuk selulit Anda. Gunakan spray atau lotion taning untuk membantu membuat kulit Anda tampak berwarna lebih gelap terutama dibagian paha dan pantat.